Video: Pilates für die Rückbildung nach der Schwangerschaft
Pilates ist als Gymnastik für die Rückbildung ideal, um die besonders beanspruchten Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln zu kräftigen.
Die ausgebildete Pilates-Trainerin Romi zeigt dir, wie es geht. Du kannst sowohl das komplette Trainingsprogramm durchlaufen oder die Übungen gezielt einzeln aufrufen. Auf geht's!