Viele Frauen leiden unter Haarausfall in und nach der Schwangerschaft. Wieso das so ist und was du gegen Haarausfall machen kannst, das verraten wir dir heute.
Haarausfall in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Frauen die schwanger sind, haben diesen gewissen „Schwangerschafts-Glow“. Die Haut ist prall, die Augen strahlen, die Haare sind glänzend und dicht. Aber das ist nicht immer der Fall!
Haarausfall in der Schwangerschaft
Keine Sorge: Haarausfall in der Schwangerschaft ist nicht die Regel. Viele Frauen bemerken sogar einen besseren Haarwuchs und mehr Glanz. Aber was kann zu Haarausfall führen? Hormone sind nicht daran schuld. Das erhöhte Östrogen verlängert sogar den Lebenszyklus der Haare, wodurch sie kräftiger und glänzender wirken.
Eine Eisenmangel-Anämie (Blutarmut) jedoch kann diesen positiven Effekt unterbinden und Haarausfall in der Schwangerschaft hervorrufen. Aber das ist kein Grund nun unüberlegt zu Eisenpräparaten zu greifen. Denn auch zu viel Eisen ist ungesund und kann zu erheblichen Nebenwirkungen führen. Dein Frauenarzt/deine Frauenärztin untersucht regelmäßig deinen Eisenwert. Sollte dieser außerhalb der vorgegebenen Normwerte liegen, wirst du dementsprechend ärztlich behandelt. Sprich das Thema einfach bei der Vorsorgeuntersuchung an.
Auch der/die Friseur/in deines Vertrauens kann dir helfen. Spezielle Haarpflege kann den Haarwuchs auf natürliche Weise anregen und gibt dir ein besseres Gefühl.
Haarausfall in der Schwangerschaft: Gibt es Hausmittel?
Da müssen wir dich leider enttäuschen. Es gibt jedoch zwei Punkte, die du beachten kannst, um Haarausfall in der Schwangerschaft vorzubeugen.
Während des ersten Trimesters reagieren deine Haare anders auf Chemikalien als vor der Schwangerschaft. Die Haarstruktur und die Kopfhaut können sich so verändern, dass die bisherigen Pflegeprodukte nicht mehr wirken oder unangenehm werden. Hebammen raten deshalb vom Haarefärben ab, auch wenn es wissenschaftlich noch nicht bewiesen ist, dass enthaltene Chemikalien dem Baby schaden können. Mittlerweile gibt es aber auch Färbemittel ohne chemische und synthetische Zusatzstoffe. Solltest du regelmäßig deine Haare färben lassen und möchtest darauf nicht verzichten, solltest du bei deinem nächsten Friseurbesuch unbedingt erwähnen, dass du schwanger bist. Lass dich ausreichend beraten.
Leidest du an Haarausfall in der Schwangerschaft solltest du ein mildes Shampoo benutzen und deine Haare nicht zu häufig bürsten.
Haarausfall nach der Schwangerschaft
Dein Baby ist da und die Hormone spielen wieder verrückt. Der Östrogenspiegel sinkt nach der Geburt und der Lebenszyklus der Haarwurzeln verkürzt sich wieder. So kann es auch einige Wochen nach der Geburt noch zu einem stärkeren Haarausfall kommen, bis sich deine Hormonlevel normalisiert haben. Der Haarausfall nach der Schwangerschaft kann bis zu einem Jahr andauern. Meist normalisieren sich die Hormonspiegel nach drei bis sechs Monaten und du wirst eine Verbesserung bemerken.
Es gibt jedoch ein paar Punkte, die du nach der Geburt beachten kannst, um den Haarausfall nicht noch weiter zu begünstigen.
- Vermeide Stress und gönne dir Ruhepausen.
- Achte auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung.
- Benutze milde Shampoos, die gut für Haar und Kopfhaut sind.
- Pferdeschwanz: Nein danke! Trage deine Haare offen! Ein Zopf verstärkt die mechanische Reizung und kann so vermehrt zu Haarausfall führen.
- Wie wäre es mit einer Kopfmassage? Dein Partner/deine Partnerin hilft dir sicherlich dabei!
Wird es einfach nicht besser und du bemerkst kahle Stellen am Kopf, suche deinen Frauenarzt/deine Frauenärztin auf und lasse dich dazu beraten. Ist der Haarausfall der Schwangerschaft geschuldet, wirst du deine Haarpracht bestimmt wiedererlangen. Genieße die Zeit mit deinem Baby, der Rest ergibt sich von selbst. Wir wünschen dir alles Gute!
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