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Ernährung in der Schwangerschaft

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Schwangerschaft
Ernährung

Ernährung in der Schwangerschaft – Alle Artikel

Schwangerschaft

Vegane und vegetarische Ernährung

Die Folio® -Familie zeigt dir, worauf du als Vegetarier oder Veganer in der Schwangerschaft achten solltest, damit du und dein Baby bestens mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt werdet.

Schwangerschaft

Folatreiche Rezepte – Gesund kochen in der Schwangerschaft

Schmackhafte folatreiche Rezepte zum Nachkochen, die zu einer ausreichenden Versorgung mit Folsäure, Vitamin B12, Vitamin D3 und Jod beitragen.

Ernährung > Saisonale Ernährung

Saisonale Ernährung in der Schwangerschaft

In unserer vierteiligen Reihe informieren wir dich über saisonales Obst und Gemüse zu den unterschiedlichen Jahreszeiten. Außerdem gehen wir auch auf wichtige Vitamine in der Schwangerschaft ein.

Schwangerschaft > Ernährung

Hartnäckige Mythen – die Ernährung in der Schwangerschaft

Wir klopfen hier die beliebtesten Mythen rund um die Ernährung in der Schwangerschaft nach ihrem Wahrheitsgehalt ab.

Schwangerschaft > Ernährung

Viel Folsäure im Gepäck – Gemüseschätze in der Schwangerschaft

Gemüse ist wichtig für die gesunde Ernährung. Doch kurz vor und während der Schwangerschaft ist es sogar noch ein bisschen wichtiger.

Schwangerschaft > Ernährung

Kleine Mengen mit großem Effekt – B-Vitamine in der Schwangerschaft

Die Forschung hat im Lauf der Jahre immer mehr darüber herausgefunden, welche Vitamine besonders bedeutsam sind und welche davon während der Schwangerschaft zusätzlich eingenommen werden sollten.

Schwangerschaft > Ernährung

Mehr Abwechslung! 10 gesunde Snacks in der Schwangerschaft

In diesem Beitrag geben wir dir ein paar Snack-Inspirationen für unterwegs.

Schwangerschaft > Ernährung

Gut zu wissen – Trockenobst in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft viel Obst und Gemüse essen – das ist der Grundtenor aller Ernährungstipps für werdende Mütter. Aber gilt das auch für haltbares Trockenobst?

Schwangerschaft > Ernährung

Abwarten und Tee trinken in der Schwangerschaft – so geht’s richtig!

Was darf in die Kanne? Was lieber nicht? Die Welt der Tees ist groß und bunt. Es gibt also keinen Grund dafür, sich in der Schwangerschaft auf ein Getränk zu versteifen.

Schwangerschaft > Ernährung

Mit diesem Superfood kommst du gut durch die Schwangerschaft

„Superfood“ ist eine modische Wortkreation, die keiner klaren Definition folgt.

Schwangerschaft > Ernährung

Süßungsmittel in der Schwangerschaft – was geht und was nicht?

Süß ist das Leben; noch süßer, wenn ein Baby kommt. Aber in der Schwangerschaft herrscht oft große Unsicherheit, ob natürliche Süßungsmittel wie Honig oder Ahornsirup erlaubt sind und Zucker okay ist.

Schwangerschaft > Ernährung

Nüsse – eine Handvoll Energie für die Schwangerschaft

Denn die kleinen, festen Samen gelten als Energiespender für zwischendurch. Doch manch werdende Mutter befürchtet, dass sie mit dem Verzehr von Nüssen Allergien beim Baby provoziert.

Schwangerschaft > Ernährung

Das Einmaleins der guten Fette in der Schwangerschaft

Im Zweifel werden fettreduzierte Waren gekauft. Denn Fett hat einen schlechten Ruf. Dabei lohnt sich gerade in der Schwangerschaft ein genauerer Blick darauf.

Schwangerschaft > Ernährung

Smoothies in der Schwangerschaft

Warum auch die Welt der Smoothies komplizierter ist, als es auf den ersten Blick erscheint, erfährst du in diesem Beitrag.

Schwangerschaft > Ernährung

Gewürze und Kräuter in der Schwangerschaft

Es gibt eine ganze Reihe von Gewächsen, die dein Wohlbefinden und das Wohl deines Ungeborenen beeinträchtigen können. Hier erfährst du mehr über den Verzehr von Gewürzen in der Schwangerschaft.

Schwangerschaft > Ernährung

Das kleine 1x1 für Fast Food und Süßigkeiten in der Schwangerschaft

Fast Food und andere ungesunde Leckereien haben einen Suchtfaktor: Sie speisen uns mehr schlecht als recht, aber die Lust auf noch mehr Fast Food ist dafür umso stärker…

Schwangerschaft > Ernährung

Wildpflanzen ernten – auch in der Schwangerschaft?

Worauf solltest du achten, wenn du schwanger bist und vorhast, einen Teil deines Obst- und Gemüsebedarfs in der freien Natur zu decken?

Kalorienbedarf in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann für zusätzliche Irritationen bei der Nahrungsaufnahme sorgen. Deshalb geben wir dir hier einen Überblick und Tipps.

Schwangerschaft > Ernährung

Eine Diät während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft eine Diät machen? Was ist davon zu halten? Manch werdende Mutter kommt auf diese Idee, weil im Internet viele Theorien kursieren, ...

Schwangerschaft

Tipps zur Ernährung während deiner Schwangerschaft

Wir haben für dich zusammengestellt, was du in der Schwangerschaft unbedingt zu dir nehmen und worauf du zum Wohl deines Kindes besser verzichten solltest.

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Immer gut versorgt während deiner Schwangerschaft

Kinderwunsch & Schwangerschaft

Folio®forte

Mit nur einer Mini-Tablette Folio®forte pro Tag bist du mit Folsäure, Vitamin B12, D3 und Jod optimal versorgt – ab Kinderwunsch bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche.

Schwangerschaft & Stillzeit

Folio®

Du brauchst eine Extraportion an Nährstoffen! Folio® im praktischen Klickspender versorgt dich ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Stillzeit.

Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Nausema®

Das B-Vitamin-Trio Nausema®: Damit du dich von Anfang an in deiner Schwangerschaft wohl fühlst!

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Vitamine und Mineralstoffe in der Schwangerschaft

Wenn du schwanger bist, sind gewisse Vitamine und Mikronährstoffe unabdingbar. Was Folsäure & Co. in deinem Körper bewirken und wieso sie so wichtig sind, liest du hier!

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Verhalten bei Heißhunger in der Schwangerschaft

Gerade zu Beginn einer Schwangerschaft entwickeln Schwangere oftmals Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel. Wie kommt es dazu und was kannst du dagegen tun? Wir helfen dir.

Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft – Tipps

Wir geben Tipps für maßvolle, sportliche Betätigung mit Babybauch und Hinweise auf Sportarten, die ungeeignet sind.

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