Jeden Monat das Gleiche: Ihr habt Geschlechtsverkehr in der fruchtbaren Zeit und dennoch ist der Schwangerschaftstest negativ. Mit der Zeit kommt die Frage auf, wie hoch die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit eigentlich ist. Wir klären euch auf!
Die Schwangerschafts-wahrscheinlichkeit
Wir wünschen uns ein Baby: Wartezeit einplanen
Die Entscheidung, eine Familie zu gründen, ist aufregend und die Vorfreude auf ein Baby steigt immens. Die Wartezeit bis zum positiven Schwangerschaftstest kann sich jedoch hinziehen und das ist auch völlig normal. Denn die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft für fruchtbare Paare liegt zwischen 20 und 30% pro Zyklus. Auf ein Jahr hochgerechnet beträgt die kumulative Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden für ein gesundes, fertiles Paar 98%*. Es kann also bis zu einem Jahr dauern, bis ihr endlich das positive Test-Ergebnis in euren Händen haltet. Habt ihr das im Hinterkopf, sollte der Druck nicht all zu groß werden.
Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit: Timing ist das A und O
Schwangerwerden ist gar nicht so einfach, wie Frauen am Anfang vielleicht denken mögen. Denn Timing ist hier das A und O. Deswegen solltest du dich zu Beginn mit deinem Zyklus auseinandersetzen. Lerne deinen Körper kennen, achte auf die unterschiedlichen Formen bzw. Veränderungen des Zervixschleims und ermittle deine fruchtbaren Tage. Du hast noch keinen regelmäßigen Zyklus nach Absetzen der Pille? Das ist auch völlig normal. Gib deinem Körper Zeit, sich an das Leben „ohne Pille“ zu gewöhnen.
Die Eizelle ist nur 12 bis 18 Stunden fruchtbar. In dieser Zeit sollten genügend Spermien vor Ort sein, um den Kampf um den „VIP-Platz“ zu ergattern. Da Spermien im Körper der Frau aber länger überleben können, erstreckt sich der Zeitraum der Fruchtbarkeit auf etwa fünf bis sechs Tage pro Zyklus.
Wann solltet ihr also Sex haben? Am fruchtbarsten bist du, wenn du zwei Tage vor dem Eisprung und am Eisprungtag selbst Sex ohne Verhütung hast. Mehr Infos zu deinen fruchtbaren Tagen liest du hier.
Übrigens gibt es mittlerweile auch Zyklustracker, die du einsetzen kannst, damit deine fruchtbaren Tage berechnet werden können. Gerade für Anfängerinnen eine tolle Sache. Hier liest du mehr zu den unterschiedlichen Zyklustrackern.
Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit: Auch das Alter spielt eine Rolle
Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit sinkt mit zunehmendem Alter. Zwischen dem 20. und 29. Lebensjahr sind Frauen am fruchtbarsten. Ab 30 sinkt die Fruchtbarkeit kontinuierlich. Keine Sorge: Noch hast du Zeit! Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit liegt mit 35 Jahren bei etwa 25%.
Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit: Negative Einfluss-Faktoren
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Sport und der Verzicht auf Alkohol und Drogen sollte ab dem Kinderwunsch an der Tagesordnung sein. Sie begünstigen die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit. Folgende Faktoren können sich aber negativ auf die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft auswirken:
- Bestimmte Krankheiten (z.B. Endometriose, Stoffwechselerkrankungen)
- Hormonelle Störungen (z.B. Polyzystisches Ovarialsyndrom, PCO)
- Unter- oder Übergewicht
- Psychische Probleme
- Einseitige Ernährung
- Alkoholkonsum
- Nikotin
Dies gilt übrigens auch für den Mann! Gerade Spermien sind sehr empfindlich was äußere Einflüsse angeht. Unsere zehn Tipps für Männer mit Kinderwunsch solltest du unbedingt lesen. Ach und Folio®men kurbelt die Spermien deines Partners an. Es unterstützt die männliche Fruchtbarkeit zu einem kleinen Preis. Mehr dazu hier.
*Quelle: C. Gnoth, P. Mallmann (Hrsg.), Perikonzeptionelle Frauenheilkunde, DOI 10.1007/978-3-642-38023-5_1, Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2014