Spermienbildung anregen
Um eine Eizelle zu befruchten, bedarf es einer ausreichenden Anzahl gesunder Spermien im Hodensack. Sind die Spermienproduktion und Qualität der Spermien eingeschränkt und zu wenige Spermien vorhanden, kann sich dies negativ auf euren Kinderwunsch auswirken. Heute schauen wir uns mal genauer an, wie sich die Spermien entwickeln, was ein Spermiogramm aussagt und wie du die Spermienbildung anregen kannst.
Gemeinsam mit deiner Partnerin kannst auch du als Mann das Thema Babyglück gezielt beeinflussen, indem du deine Spermienbildung anregst.
Für eine erfolgreiche Befruchtung und ein gesundes Baby sind also gesunde Spermien besonders wichtig. Dazu zählen:
• die Spermienbeweglichkeit: gute Vorwärtsbeweglichkeit & Geschwindigkeit,
• die Spermiendichte: Gesamtzahl der Spermien im Ejakulat,
• die Spermienform: normales Aussehen,
• die Spermienmenge (bzw. das Volumen) des Ejakulats: vorausgesetzt, die Spermien sind an sich gesund und kommen in ausreichender Konzentration vor.
Spermienbildung anregen: Entwicklung zum reifen Samen
Klar: Zur Entstehung eines neuen Lebens müssen die weibliche Eizelle und der männliche Samen (Spermium) zusammenfinden. Doch wie werden die Samen gebildet?
Die Bildung der Spermien, den männlichen Keimzellen, findet in aufeinanderfolgenden Phasen in den Hoden statt. Sie werden, im Gegensatz zu den weiblichen Eiern, während des gesamten Lebens permanent produziert.
Dieser Prozess wird Spermatogenese genannt.
Vermehrungsphase
Im geschlechtsreifen Hoden gibt es einen ständigen Vorrat an sogenannten Stammspermatogonien. Aus ihnen entstehen während der Vermehrungsphase zwei weitere Arten: A- und B-Spermatogonien. Die A-Spermatogonien verbleiben bei den Stammspermatogonien, um zeitlebens für die Aufrechterhaltung einer konstanten Menge zu sorgen. Nur die B-Spermatogonien gehen in die Phase der Reifung über.
Reifungsphase
Die B-Spermatogonien wandern zu den Hodenkanälchen und werden dort als Spermatozyten bezeichnet. Nach zwei Teilungsschritten gehen aus ihnen die sogenannten Spermatiden hervor. Jetzt findet die eigentliche Reifung statt: Aus den Spermatiden entwickeln sich die Spermien. Dieser Reifungsprozess heißt Spermiogenese.
Die gesamte Entstehung der Spermien – angefangen bei der Bildung der Spermatogonien bis hin zu den reifen Spermien – dauert etwa 64 Tage.
Gesteuert wird die Spermienbildung in erster Linie durch das Hormon Testosteron, das vor allem im Gehirn und in den Geschlechtsorganen wirkt. Produziert wird Testosteron hauptsächlich in den sogenannten Leydig-Zwischenzellen des Hodens sowie zu einem kleineren Anteil in der Nebennierenrinde.
Die Kinderwunsch-Tablette für den Mann
Die Spermienqualität ist ein entsprechend wichtiger Faktor für eine erfolgreiche Befruchtung der Eizelle. In der Babyplanungsphase spielt somit auch für den Mann eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle. Letztere gewährleistet eine Versorgung mit Mikronährstoffen.
Die Spermien sind dann für ihre Aufgabe optimal vorbereitet, wenn die Mineralstoffe Zink zur Unterstützung der männlichen Fruchtbarkeit und Selen zur Unterstützung der Spermienbildung dem Körper in ausreichenden Mengen zur Verfügung stehen.
Mit Folio fertil men, der speziell für den Kinderwunsch beim Mann entwickelten Mikronährstoff-Kombination, ergänzt du deine Ernährung sinnvoll und unterstützt so deine Spermien.
Spermienqualität und Spermienbildung aktiv unterstützen: Dos & Dont's
Wenn ihr euch in der Kinderwunsch-Planungsphase befindet, solltet ihr gezielt eure Fruchtbarkeit beeinflussen. Für den Mann bedeutet dies, die Spermienproduktion anzukurbeln und mit hilfreichen Tipps die Bildung gesunder Spermien zu begünstigen. Unsere Kinderwunsch Tipps für Männer zeigen dir Dos and Dont´s auf, die du in dieser Zeit unbedingt beachten solltest. Hier findest du eine Checkliste, um deine Spermienqualität zu verbessern.
Zeugungsfähigkeit und Spermiogramm
Mithilfe eines Spermiogramms kann die Zeugungsfähigkeit des Mannes beurteilt werden. Für Paare, die einfach nicht schwanger werden, liefert es hilfreiche Informationen. Immerhin könnte so der Ursache des unerfüllten Kinderwunsches auf den Grund gegangen werden.
Der Wunsch nach einem Baby wächst von Monat zu Monat und es klappt einfach nicht. Natürlich fragen sich Frau und Mann, woran es liegen könnte. Wenn bei der Frau gynäkologisch alles in Ordnung ist, ist der Mann dran: Der Gang zum Urologen oder Andrologen und die Erstellung eines Spermiogramms können Aufschluss über die Zeugungsfähigkeit des Mannes geben. Was man genau unter einem Spermiogramm versteht, wie es ausgewertet wird und was es kostet, darüber informieren wir dich in diesem Artikel.
Das Spermiogramm: Momentaufnahme der Spermien
Bevor wir richtig loslegen, möchten wir euch gerne noch vorwegsagen: Ein Spermiogramm ist eine Momentaufnahme. Es ist möglich, dass Ergebnisse eines Spermiogramms nach drei Monaten (Zeit der Spermiogenese) besser oder schlechter ausfallen als die eines vorherigen Spermiogramms. Spermien sind nämlich sehr anfällig und werden z. B. durch Stress, übermäßigen Alkoholkonsum und Rauchen negativ beeinflusst.
Auch wenn das Ergebnis des Spermiogramms nicht der Norm entspricht, kann der Eintritt einer Schwangerschaft (je nach Diagnose) aber dennoch möglich sein. Was wir damit sagen möchten: Gebt nicht gleich auf! Sollte euch ein schlechtes Ergebnis erwarten, kann es nach drei Monaten schon wieder anders ausfallen. Versucht bis dahin gesund zu leben. Lasst euch von eurem Arzt/eurer Ärztin ausführlich informieren.
Was helfen kann die Spermienqualität zu verbessern und Spermienbildung anzuregen, haben wir hier zusammengefasst.
Das Spermiogramm: Der Ablauf
Bevor die Samenprobe für das Spermiogramm gewonnen werden kann, empfehlen Ärzte und Ärztinnen meist eine sexuelle Enthaltsamkeit von 5 bis 7 Tagen. In dieser Zeit sollte der Mann keinen Samenerguss haben.
Dann darf der Mann ran: Damit der Arzt/die Ärztin ein aussagekräftiges Spermiogramm erstellen kann, wird frische Samenflüssigkeit benötigt. Das Ejakulat muss dafür in einem sterilen Probebehälter aufgefangen werden. Eine sicherlich unangenehme Situation für den Mann. Immerhin fällt es den meisten nicht leicht, in einer Arztpraxis zu masturbieren.
Ist die Wohnung in der Nähe der Praxis, könnte die Möglichkeit bestehen, die Spermaprobe zuhause zu gewinnen und anschließend in die Praxis zu bringen. Hier ist ein Gespräch mit dem Arzt/der Ärztin notwendig. Er/Sie informiert darüber, wie die Probe zu gewinnen ist, wie sie aufbewahrt wird und bis wann sie zum Labor gebracht werden muss.
Und das war es dann auch schon! Mehr muss man(n) nicht tun. Nun heißt es warten und auf ein gutes Spermiogramm hoffen.
Video: Das Spermiogramm – Ablauf und Auswertung
Das Spermiogramm: Die Analyse
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) veröffentlicht in regelmäßigen Abständen neueste Erkenntnisse und Grundlagen zur standardisierten Vorgehensweise eines Spermiogramms sowie Referenzwerte, die für eine klare Diagnostik herangezogen werden. Die letzte Aktualisierung fand im Jahr 2010 statt. Habt ihr Interesse an einem Spermiogramm, geht sicher, dass dieses dem WHO-Standard entspricht.
Die Analyse des Spermas erfolgt im ersten Schritt meist ohne Hilfsmittel. Bei der sogenannten makroskopischen Untersuchung wird Folgendes beurteilt:
- Geruch: Sperma hat charakteristisch einen kastanienblütenartigen Geruch.
- Farbe: Sperma sollte weißlich-trüb aussehen.
- Volumen: Das Ejakulatvolumen sollte laut WHO mehr als 1,5 Milliliter betragen.
- pH-Wert: Dieser sollte zwischen 7,2 und 8 liegen.
Im zweiten Schritt erfolgt die mikroskopische Untersuchung der Spermien.
Dabei werden folgende Punkte unter dem Mikroskop begutachtet:
- Spermiengesamtzahl: Insgesamt sollte das Ejakulat mehr als 39 Millionen Samenzellen enthalten.
- Spermienkonzentration: Der Normwert liegt bei mehr als 15 Millionen Spermien pro Milliliter Samenerguss.
- Anteil beweglicher Spermien: Mindestens 40 % der Spermien müssen beweglich sein.
- Anteil vorwärtsbeweglicher Spermien: Mindestens 32 % der Spermien müssen sich vorwärts bewegen, mit dem Kopf voraus.
- Anteil vitaler Spermien: Mindestens 58 % der Spermien müssen lebendig sein.
- Anteil normalgeformter Spermien: Mindestens 4 % der Spermien sollten einen gleichmäßig geformten ovalen Kopf, ein gleich langes, deutlich schmaleres Mittelstück und einen Schwanz haben, mit dem sie sich in Richtung Eizelle bewegen.
Das Spermiogramm: Bedeutung des Ergebnisses
Sollten einzelne Parameter außerhalb der Normwerte liegen, heißt das nicht direkt, dass der Mann zeugungsunfähig ist. Das bedeutet eher, dass die Qualität der Samenzellen nicht optimal ist. Gründe kann es hierfür viele geben.
Ob Krampfadern in den Hoden, Entzündungen der Harn- oder Geschlechtsorgane oder Infektionen in der Kindheit: Es ist eine lange Liste. Ob das Ergebnis nur vorübergehend ist, muss der Arzt/die Ärztin individuell beurteilen.
Fachausdrücke zur Beurteilung eines Spermiogramms:
- Normozoospermie: Normale Werte ohne Befund.
- Oligozoospermie: Die Spermienkonzentration ist reduziert.
- Asthenozoospermie: Die Samenzellen verfügen über eine eingeschränkte Beweglichkeit.
- Teratozoospermie: Die Anzahl der normal geformten Spermatozoen ist vermindert.
- Kryptozoospermie: Es sind weniger als eine Millionen Spermien pro Milliliter vorhanden.
- Nekrozoospermie: Es sind keine beweglichen Spermien vorhanden.
- Parvesemie: Das Ejakulatvolumen ist zu gering.
- Azoospermie: Es sind keine Spermien im Ejakulat vorhanden.
Das Spermiogramm: Die Kosten
Sollte der Kinderwunsch bei euch schon länger andauern, übernehmen die Krankenkassen meist die Kosten von üblicherweise 60 bis 90 Euro pro Spermiogramm.
Der Schnelltest für zuhause. Sinnvoll?
Hast du schon mal einen Fruchtbarkeitstest für den Mann in der Drogerie oder dem Onlineshop gesehen und fragst dich, ob du einen kaufen sollst? Klar sollte dir sein, dass dieser Test nur die Anzahl der Spermien bzw. die Spermienkonzentration misst. Andere wichtige Informationen zur Samenqualität bekommst du dadurch aber nicht. Deswegen ist es sinnvoller, ein Spermiogramm von einem Facharzt/einer Fachärztin durchführen zu lassen.
Schlechtes Spermiogramm: Kinderwunsch aussichtlos?
Liefert die Analyse eines Spermiogramms ein negatives Ergebnis, ist der erste Moment sicherlich niederschlagend. Aber vergesst nicht: Auch wenn es auf natürlichem Wege vielleicht nicht klappt, in der Medizin gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, die Paaren zu ihrem Wunschkind verhelfen können. Welche Optionen es gibt, kannst du direkt hier nachlesen.
