Männer mit Kinderwunsch

Du und deine Partnerin habt euch für ein gemeinsames Baby entschieden? Wie schön! Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, seine Verhaltensweisen hinsichtlich Ernährung und Lebensstil zu überdenken.

Nicht nur die Frau, auch der Mann sollte sich auf die geplante Schwangerschaft gut vorbereiten. Wusstest du zum Beispiel, dass sich die Anzahl und die Qualität der Spermien durch Sport und eine gesunde Ernährung positiv beeinflussen lassen? Informiere dich!

Spermienbildung

Klar: Zur Entstehung eines neuen Lebens müssen die weibliche Eizelle und der männliche Samen (Spermium) zusammenfinden. Doch wie werden die Samen gebildet? ...

10 Tipps für Männer zum schwanger werden

Hier einige Top-Tipps, damit deine Partnerin sobald wie möglich schwanger wird. ...

Häufige Fragen

Bei Stress entspannt stillen?

Das geht gar nicht! Gerade in der sensiblen Anfangsphase solltest du für Ruhe und Entspannung sorgen. Lass nicht zu, dass sich Freunde und Familie die Türklinke in die Hand geben, um den Nachwuchs zu bestaunen. Wenn es zuviel wird, dann bitte den Besuch entschlossen, ein anderes Mal wieder zu kommen (und sich vorher anzukündigen).

Bin ich ihr denn gar nicht mehr wichtig?

Momentan wird sich wahrscheinlich alles um euren gemeinsamen Sprössling drehen. Da fühlen sich manche Männer ziemlich unbeachtet oder gar ungeliebt. Üb dich in Geduld, es braucht eine Weile, bis deine Partnerin auch mal wieder auf andere Gedanken kommt.

Durch die intensive Zweisamkeit des Stillens ist ihr Bedürfnis nach Körperkontakt und Zärtlichkeit oft schon gedeckt. Oder sie ist einfach zu müde und fühlt sich zu ausgelaugt, um auf deine Wünsche einzugehen.

Folsäure auch für Männer mit Kinderwunsch?

Ja, Folsäure ist auch für Männer gut, die sich ein Kind wünschen. Folsäure ist maßgeblich an der Umwandlung von Homocystein beteiligt. Homocystein ist eine körpereigene, schädliche Aminosäure, die die Spermienbildung negativ beeinflusst.

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