Sport
Sportarten in der Schwangerschaft
Treibt Sport - auch mit Babybauch! Aber den richtigen und in Maßen. Das hält euch in Schwung, regt den Kreislauf an, stärkt die Muskulatur und ist erwiesenermaßen auch gut für euer Baby.
Vermeiden solltet alle Sportarten mit erhöhter Sturz- und Verletzungsgefahr wie Skifahren, Reiten oder Kontakt- und Kampfsportarten.
Nach der Geburt ist eine regelmäßige Rückbildungsgymnastik immens wichtig - auch wenn's dann manchmal schwer fällt. Dadurch werden die Gebärmutter schneller zurückgebildet und überdehnte Bänder und geschwächte Muskeln gestärkt.
Und hier unser Angebot für euch: