Quelle: https://www.folio-familie.de/https://www.folio-familie.de/en/service/downloads/postnatal-pilates-exercises.html

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All you need during every phase

Phase 1
From planning a baby up to the end of the 12th week of pregnancy

Folio® forte
Vitamin B9 (800 µg of folic acid)
Vitamin B12
Vitamin D3
Iodine
Folio® forte iodine-free
Vitamin B9 (800 µg of folic acid)
Vitamin B12
Vitamin D3

Phase 2
From the 13th week of pregnancy and up to the end of the breastfeeding period

Folio®
Vitamin B9 (400 μg of folic acid)
Vitamin B12
Vitamin D3
Iodine
Folio® iodine-free
Vitamin B9 (400 μg of folic acid)
Vitamin B12
Vitamin D3

If required in pregnancy
For well-being during pregnancy

Nausema®
vitamin B6
Vitamin B1
Vitamin B12

Phase 2
From the 13th week of pregnancy and up to the end of the breastfeeding period

Folio®
Vitamin B9 (400 μg of folic acid)
Vitamin B12
Vitamin D3
Iodine
Folio® iodine-free
Vitamin B9 (400 μg of folic acid)
Vitamin B12
Vitamin D3

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SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

Pilates-Übungen für die Rückbildung

Rückbildungsgymnastik mit Anleitung

Bei den Pilates-Übungen könnt ihr direkt mitmachen – entweder Übung für Übung anhand der nachfolgenden Illustrationen oder als komplettes Videotraining.

Auf der passenden Pilates-Karte für die Rückbildung findet ihr neben den Übungen auch viele weitere Infos zur Ernährung, B-Vitaminen und Jod.

 

>> Pilates-Karte für die Rückbildung downloaden (DE)

>> Pilates-Karte für die Rückbildung kostenlos bestellen (DE)