Pilates-Übungen für die Rückbildung
Rückbildungsgymnastik mit Anleitung
Bei den Pilates-Übungen könnt ihr direkt mitmachen – entweder Übung für Übung anhand der nachfolgenden Illustrationen oder als komplettes Videotraining.
Auf der passenden Pilates-Karte findet ihr neben den Übungen auch viele weitere Tipps zu Ernährung, Sport und Entspannung.
>> Pilates-Karte für die Schwangerschaft & Rückbildung downloaden (DE)