Hamilelik için Pilates egzersizleri
Spezielle Pilates-Gymnastik für Schwangere
Die Pilates-Übungen lassen sich leicht nachturnen – entweder Übung für Übung anhand der nachfolgenden Illustrationen oder als komplettes Videotraining.
Auf der passenden Pilates-Karte findet ihr neben den Übungen auch viele weitere Tipps zu Ernährung, Sport und Entspannung.
>> Pilates-Karte für die Schwangerschaft und Rückbildung downloaden (DE)