Quelle: https://www.folio-familie.de/https://www.folio-familie.de/tr/hizmet/downloads/hamilelik-icin-pilates-egzersizleri.html

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Her aşamada uygun derecede mevcut

Phase 1
Çocuk sahibi olma arzusundan 12.haftanın sonuna kadar

B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

Phase 2
13. haftadan itibaren emzirme döneminin sonuna kadar

B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

In jeder Phase anwendbar
Hamilelikte huzur içi

Nausema®
B6 vitamini
B1 vitamini
B12 vitamini

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SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

Hamilelik için Pilates egzersizleri

Spezielle Pilates-Gymnastik für Schwangere

Die Pilates-Übungen lassen sich leicht nachturnen – entweder Übung für Übung anhand der nachfolgenden Illustrationen oder als komplettes Videotraining.

Auf der passenden Pilates-Karte für die Schwangerschaft findet ihr neben den Übungen auch viele weitere Tipps zu Ernährung, Sport und Entspannung.

 

>> Pilates-Karte für die Schwangerschaft downloaden (DE)

>> Pilates-Karte für die Schwangerschaft kostenlos bestellen (DE)