Hamilelik için Pilates egzersizleri
Spezielle Pilates-Gymnastik für Schwangere
Die Pilates-Übungen lassen sich leicht nachturnen – entweder Übung für Übung anhand der nachfolgenden Illustrationen oder als komplettes Videotraining.
Auf der passenden Pilates-Karte für die Schwangerschaft findet ihr neben den Übungen auch viele weitere Tipps zu Ernährung, Sport und Entspannung.
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