Quelle: https://www.folio-familie.de/https://www.folio-familie.de/tr/hizmet/downloads/eski-formuna-geri-doenme-icin-pilates-egzersizleri.html

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Her aşamada uygun derecede mevcut

Phase 1
Çocuk sahibi olma arzusundan 12.haftanın sonuna kadar

B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

Phase 2
13. haftadan itibaren emzirme döneminin sonuna kadar

B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

In jeder Phase anwendbar
Hamilelikte huzur içi

Nausema®
B6 vitamini
B1 vitamini
B12 vitamini

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SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

Pilates-Übungen für die Rückbildung

Rückbildungsgymnastik mit Anleitung

Bei den Pilates-Übungen könnt ihr direkt mitmachen – entweder Übung für Übung anhand der nachfolgenden Illustrationen oder als komplettes Videotraining.

Auf der passenden Pilates-Karte für die Rückbildung findet ihr neben den Übungen auch viele weitere Infos zur Ernährung, B-Vitaminen und Jod.

 

>> Pilates-Karte für die Rückbildung downloaden (DE)

>> Pilates-Karte für die Rückbildung kostenlos bestellen (DE)