Quelle: https://www.folio-familie.de/https://www.folio-familie.de/tr/hamilelik/baba-adalari-icin/baba-adaylarina-tueyolar.html

schließen

Her aşamada uygun derecede mevcut

Phase 1
Çocuk sahibi olma arzusundan 12.haftanın sonuna kadar

B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

Phase 2
13. haftadan itibaren emzirme döneminin sonuna kadar

B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

In jeder Phase anwendbar
Hamilelikte huzur içi

Nausema®
B6 vitamini
B1 vitamini
B12 vitamini

schließen

SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG
Bir erkek hamile eşine masaj yapıyor

Baba adaylarına tüyolar

Sadece bir seyirci gibi eşindeki değişiklikleri hamileliğin seyri esnasında hayretle tespit etmek yerine muhakkak aktif katılmak istiyorsundur. Zira, eşin birçok şeyin üstesinden gelmek zorunda: İlk üç ayda hormonal değişikliklerin, sonra da şikayetlerin ve şişen karnının üstesinden gelmek zorunda.

Hamile eşine destek olman ve çocuğunuzun doğmasını birlikte hazırlamak için birçok olanağın.

Bu konuda sana birkaç tüyo hazırladık:

Tüyo 1: "Anlıyorum-Nakaratı"

Hamileliğin ilk üç ayı içindeki hormonal değişim kadında sadece bedensel değişikliklere sebebiyet vermekle kalmayıp - aynı zamanda ruh halinde de dalgalanmalar görülür. Ruh halindeki çalkantılar dramatik boyutlara ulaşabilir.
Örneğin: Eşin gecenin yarasında seni, belirli bir çikolata alman için benzinliğe gönderir ve sonra da onu tiksinerek bir kenara iter. Lütfen sakin ve müsamahakar ol!

Tüyo 2: Sigaraya elveda!

Sigara içiyorsan - sigarayı lütfen hemen bırak! Pasif sigara içmek (zira eşin de tabi ki sigara içmiyordur) hafife alınmamalı ve nikotin çocuğunuz için çok ciddi sonuçları olur!

Tüyo 3: Haydi şunu yapalım...

Zaman zaman birlikte bir şeyler yapmayı öner ve tekrar birlikteliğinizin iyice tadını çıkartın. Örneğin yürüyüşe çıkın veya yüzmeye gidin (hamile kadına ve çocuğa iyi gelir!), alışverişe çıkın (ilk bebek tulumu alsanız da?) veya bir konsere gidin.

Hamile eşinle dolaşmaktan belki de biraz gurur duyarsın…

Tüyo 4: Cinsel ilişkiden korkma

Birçok erkek, cinsel ilişkide eşine veya çocuğa zarar vermekten korkar. Bu kesin asılsızdır. Erken doğumlar da daha sık olmaz – Yani, zevk aldığınız şeyi yapın.

Ancak, karın şiştikçe rahat bir pozisyonda anlaşmanız gerekli (en iyisi yana yatarak kaşıkçık pozisyonunda).

Tüyo 5: Şımartma programı

İster eşin hamileliğin başında yorgunluktan ve mide bulantısından şikayetçi olsun, ister sonuna doğru dizlerini zor hareket ettirmekten, mide yanmasından veya sırt ağrılarından şikayetçi olsun - senin onu şımartmanı hak etmiştir. Ne de olsa müşterek çocuğunuzu doğuruyor!

Arada bir ufak bir masaj, yatağa bir fincan kahve veya çay getirmek, çarşıdan güzel bir hamilelik tişörtü (akrabalar yeteri kadar getirmiş olsa da) - ne kadar sevineceğini göreceksin.

Tüyo 6: Ali mi Ayşe mi?

Çoğunuza koyacağınız ad hakkında vaktinde kafa yormaya başlayın. Ve adının ve soyadının birlikte kulağa nasıl geldiğini deneyin. Cinsiyetini biliyor olsanız da, hem bir erkek çocuk hem de kız çocuk adı seçin. Zira doğumdan sonra bir sürpriz olabilir…

ve bir şey daha: Karar verdikten sonra, en iyisi kimseye söylemeyin, hele aile fertlerine hiç söylemeyin. Zira, herkes kesin bir sakınca bulur.

Tüyo 7: İnternet araştırmaları

Nihayet haklı olarak saatlerce internette dolaşmak! Ne temin edilmesi gerekli olursa olsun - ister çocuk arabası, çocuk koltuğu, çocuk yatağı vs. – canınızın istediği gibi araştırın. Test raporlarını oku ve fiyatları karşılaştır. Bu kadar ilgilenmene eşin sevinecektir.

Tüyo 8: Çocuk parası & vb.

Bu konuda epey uğraşmanız gerekli! Çocuk parası, doğum parası ve ebeveyn parası başvurusu gibi tüm resmi işlemler hakkında bilgi edin, ebeveyn izni için başvuruda bulun, sigortalar yaptır ve doğumdan sonra nüfus memurluğuna ve nüfusa kayıt işiyle ilgilen.
Sen ve eşin evli değilseniz, babalığı kabul ettirmen ve bir velayet hakkı beyanı vermen gerekli. Bu resmi işleri tek başına halletmen eşini sevindirecektir.

Tüyo 9: Onu hissediyorum

Çocuk, takriben 20. haftadan itibaren, tepinme ve tekmeleri annenin karın örtüsünden hissedilecek kadar büyümüş hale gelir. Şimdi ilk kez çocuğunla direk temas kurma olanağına sahipsin! Kesinlikle kaçırmaman gerekli, tarif edilmesi imkansız bir duygu.

Tüyo 10: Yuva kurma güdüsü

Bunu muhakkak duymuşsundur: Doğum tarihi yaklaştıkça, hamile (ve belki baba adayı da?) frenlenmesi neredeyse mümkün olmayan bir yuva kurma güdüsüne kapılır. Şimdi MUTLAKA ve HEMEN ortalığın düzenlenmesi ve toparlanması gerekli, yeni çocuk odasının acilen badana yapılması (buharlar nedeniyle bu tabii ki senin işin) ve düzene sokulması gerekli. Sanki bu tür işler için asla zaman olmaz …

Tüyo 11: Ve sürekli bir inilti...

Bu, iniltileri atlatmak için önemli, diyor doğuma hazırlık kursu öğretmeni. Ve senin de katılman ve birlikte öğrenmen önemli - tabi ki çocuğunuzun doğumunda hazır bulunmak istiyorsan.

Orada, doğum sırasında eşine destek olma konusunda birçok olanağı öğrenirsin ve ona aynı zamanda birlikte her şeyin üstesinden geleceğiniz hissini verirsin.

Tüyo 12: Orada bulunmak çok önemli! (?)

Doğumda hazır bulunup bulunmayacağını gayet samimi bir şekilde birlikte konuşun. Belki eşin, kendisine en yakın kız arkadaşının yardım etmesini tercih eder? Veya çok basit bir şekilde doğuma katılmaya cesaret edemiyorsundur? İstemediğin bir şeye kendini kesinlikle zorlama.

Tüyo 13: Şimdi başlıyor!

Ve hastaneye giden yolu unuttun? Heyecandan olabilir - ancak böyle bir durumda kesinlikle olmamalıdır! Sana tuhaf gelse de en önemli anda yolu şaşırmaktansa, deneme amaçlı olarak güzergahtan bir defa fazla git.

Tüyo 14: Doğum sonrası

Başardınız ve çocuğunuz doğdu. Akrabalar ve dostlar, tatlı bebeği mümkün olduğunca çabuk görmek için en iyisi hemen eve yığılacaktır. Ancak o zaman senin sıran gelmiştir! Kapıda fedailik yap ve küçük aileni koru. Ziyaretçiler ilk günlerde en iyisi hiç ve sonraları sadece kontrollü sayıda içeri bırakılmalıdır.

Tüyo 15: Emzirmenin de (birlikte) öğrenilmesi gerekli

Emzirme dönemi başında sorunlar çıkabilir. Eşini bu konuda yalnız bırakma! Emzirme konusunda önceden bazı şeyler öğrenerek yardım edebilirsin. Özellikle tamamen desteklemen önemlidir – göğsü şimdi çocuğunla paylaşmak zorunda olsan da…

Bu konuda daha fazla bilgi için bkz. "Emzirme Dönemi".