Quelle: https://www.folio-familie.de/https://www.folio-familie.de/tr/folio-ailesi/bvitaminleri-iyot/d3vitamini.html

schließen

Her aşamada uygun derecede mevcut

Phase 1
Çocuk sahibi olma arzusundan 12.haftanın sonuna kadar

B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

Phase 2
13. haftadan itibaren emzirme döneminin sonuna kadar

B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

In jeder Phase anwendbar
Hamilelikte huzur içi

Nausema®
B6 vitamini
B1 vitamini
B12 vitamini

schließen

SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

D3vitamini

"Güneş vitamini"

D vitaminine, güneş ışınlarının etkisi sayesinde vücudun kendisi üretebildiğinden "Güneş vitamini" denilmektedir. UVB ışınları, deride bir provitaminin oluşturulmasını sağlamaktadır. Akabinde, vücut ısısı sayesinde aktif D3 vitamini oluşur.

Son yıllarda gerçekleştirilen bilimsel çalışmalar, nüfusun büyük bir kısmında D vitamini eksikliği olduğunu belgelemiştir.
Bunun sebebi ne olabilir?

Bir yandan, ülkemizde insanların çoğu ağırlıklı olarak kapalı mekanlarda zamanlarını geçirip çok nadiren temiz havaya çıkmaktadırlar.

Diğer yandan da, cildi korumak adına çoğu sefer, yüksek koruma faktörüne sahip güneş kremleri kullanılmaktadır. Sonuç itibariyle de böylece D vitamini üretimi frenlenmiş oluyor. Hatta koruma faktörü 8 olan bir güneş kremi bu etkiyi göstermektedir.

Örtünen kadınlara UVB ışınları hemen hemen hiç ulaşmıyor. Onlarda genelde çok aşırı bir D vitamini eksikliği mevcuttur.

D vitamini içeren yiyecekler: D vitamini ikmalinin %80 - %90'ını oluşturan vücudun kendi üretiminin yanı sıra D vitamini yiyecekler üzerinden de alınabilir. Bu vitaminin ana kaynakları balık yağı, balık ve - daha düşük bir oranda - süt, peynir ve yumurtadır.

D3vitamininin önemi

  • İskelet sistemi için: D vitamininin temel görevlerinden biri, kemiklere kalsiyumu sokmaktır. Böylece, yetişen çocuğun iskelet sistemi yapılandırılıp güçlendirilmektedir.
    Önemli: Yeterli derecede kalsiyum da mevcut olmalıdır! Bu nedenle kalsiyumdan zengin, süt ve süt mamulleri içeren gıdalarla beslenmeye dikkat et. Yeşil lahana da bol miktarda kalsiyum içerir.
  • Bağışıklık sistemi için: D vitamini bağışıklık sistemini önemli derecede destekler.
  • Kasların işlevi için: Kas ve kas gücü arasındaki ilişki iyi bir D vitamini ikmaliyle desteklenir.

D3 vitamini neden özellikle hamilelikte o kadar önem taşır?

Hamileler yeterli miktarda D vitamini almalarıyla, hamilelik döneminde belirli komplikasyon risklerini azaltabilirler (örn. hamilelik şeker hastalığı veya bir erken doğum riski).

Ayrıca: Çocuklardaki alerji oranlarının, anneleri hamilelik döneminde yeterli miktarda D vitamini ile donanmış olmaları durumunda daha düşük olduğu tespit edilmiştir.