Quelle: http://www.folio-familie.de//tr/emzirmedoenemi/memedenkesme/mamatarifleri.html

schließen

Her aşamada uygun derecede mevcut

Phase 1
Çocuk sahibi olma arzusundan 12.haftanın sonuna kadar

B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

Phase 2
13. haftadan itibaren emzirme döneminin sonuna kadar

B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

In jeder Phase anwendbar
Hamilelikte huzur içi

Nausema®
B6 vitamini
B1 vitamini
B12 vitamini

schließen

SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG
Mama içeren kase

Mama tarifleri

Bebeğin büyüdükçe gıda gereksinimleri değişir. Buradan, yaşa göre uygun tarifleri seçebilirsin.

Önemli: Lütfen mamayı asla bal veya akçaağaç şurubuyla tatlandırma! Bunu unutma.

Bu iki tatlandırıcıda, bebeğinin bağırsaklarında toksinler üreten botulizm bakterileri bulunabilir (bebek botulizmi). Bunun sonucunda tüm kaslar yavaş yavaş felce uğrar.

Daha büyük çocuk ve yetişkinlerde bağırsak florası bu zehrin oluşumunu engeller.


Sebze, patates içerikli mama

Sebze çeşitlerinde değişiklik yap (bal kabağı, kıvırcık lahana, brokoli, karnabahar, kabak) ve bebeğin bu farklı türlere nasıl bir tepki verdiğini gözle.

İçindekiler:

100gsebze
50gpatates (veya tatlı patates, yaban havucu)
1 Yemek kaşığıtohum yağı (ayçiçeği özü, mısır özü yağı veya kolza yağı)

Hazırlanışı:

  • Sebzeleri temizle ve patatesleri soy.
  • Patates ve sebzeleri ufak ufak doğra ve - en iyisi buharlı pişiricide - biraz suyla, yumuşayana dek haşla.
  • Sebze-patates karışımını püre haline getirip yağı ilave et. Mamanın çok katı olması durumunda biraz su ekle.

Sebze, patates, et içerikli mama

Değişiklik yapma amacıyla farklı sebze çeşitleri seç (bal kabağı, havuç, kıvırcık lahana, karnabahar, brokoli, kabak)

 

İçindekiler:

100gsebze
50gpatates (veya tatlı patates, yaban havucu)
30gyağsız sığır veya tavuk eti
1Yemek kaşığıtohum yağı (ayçiçeği özü, mısır özü yağı veya kolza yağı)
2-3Yemek kaşığımeyve suyu (C vitamini, demir emilimini kolaylaştırır)

Hazırlanışı:

  • Sebzeleri temizle ve patatesleri soy.
  • Patates, sebze ve eti ufak ufak doğra ve - en iyisi buharlı pişiricide - biraz suyla, yumuşayana dek haşla.
  • Sebze, patates, et karışımını püre haline getirip yağ ve meyve suyunu ilave edip karıştır. Mamanın çok katı olması durumunda biraz su ekle.

Sebze, patates, balık içerikli mama

Balık yemeğe erken alışma, kanıtlanmış olmak üzere alerjilere karşı korur. Dolayısıyla beslenme planında haftada 1 kez balık yer almalıdır. Onu bal kabağı, havuç, kıvırcık lahana, karnabahar, brokoli veya kabak gibi farklı sebze çeşitleriyle kombine et.

 

İçindekiler:

100gsebze
50gpatates (veya tatlı patates, yaban havucu)
30gbalık (örn. somon filetosu)
1Yemek kaşığıtohum yağı (ayçiçeği özü, mısır özü yağı veya kolza yağı)

Hazırlanışı:

  • Sebzeleri temizle ve patatesleri soy.
  • Patates, sebze ve balığı ufak ufak doğra ve - en iyisi buharlı pişiricide - biraz suyla, yumuşayana dek haşla.
  • Sebze-patates-balık karışımını püre haline getirip yağı ilave et. Mamanın çok katı olması durumunda biraz su ekle.

Önemli: Filetoda kılçık olmamasına özellikle dikkat et.


Sütlü-tahıllı mama

İçindekiler:

200mltam yağlı pastörize süt %3 (veya devam sütü)
20gezilmiş tam tahıl (çiçeği gibi narin) veya irmik
2Yemek kaşığımeyve suyu veya püre edilmiş meyve

Hazırlanışı:

  • Ezilmiş tahıl veya irmiğe süte ilave et ve kaynat.
  • Birkaç dakika kabarsın.
  • Son olarak meyve suyu ve püre edilmiş yemişi (örn. ezilmiş muz ya da cam rendeyle rendelenmiş elma veya armut) ilave edip karıştır.

Tahıllı-meyveli mama

İçindekiler:

20gezilmiş tam tahıl (çiçeği gibi narin)
90mlsu
100 gpüre edilmiş meyve (örn. muz, elma, armut)
2Çay kaşığıayçiçeği özü, mısır özü yağı veya kolza yağı

Hazırlanışı:

  • Tahıl ezmesini suya ilave edip karıştır, kaynat ve kabarmasını bekle.
  • Muzu ez veya elma ya da armudu bir cam rendeyle rendele.
  • Meyve ve yağı, kabaran tahıl ezmesine ilave edip hafifçe karıştır. İcabında biraz su ekle.