Quelle: http://www.folio-familie.de//tr/dogum/dogumhanede-erkekler.html

schließen

Her aşamada uygun derecede mevcut

Phase 1
Çocuk sahibi olma arzusundan 12.haftanın sonuna kadar

B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

Phase 2
13. haftadan itibaren emzirme döneminin sonuna kadar

B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

In jeder Phase anwendbar
Hamilelikte huzur içi

Nausema®
B6 vitamini
B1 vitamini
B12 vitamini

schließen

SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

Doğumhanede erkekler

Senin yapabileceğin

Önceden duyulan hayli sevinç – ve belki de biraz titrek dizler – ile oğulcuğunun veya kızcığının doğmasını bekliyorsun. Sen de, çocuğunun dünyaya gelip eşine destek olmasını görmek istiyorsun. Bunu en iyi şekilde nasıl yapabileceğini burada öğreneceksin:

Yol hedefe götürür

Çok önemli olan birinci şey: Hastane veya kadın doğum kliniğine giden yolu iyice ezberle (gereğinde, trafik tıkanıklığında kullanacağın alternatif yolları da! Sana gülünç gelse bile, bu yolları deneme amaçlı bir veya iki kez git. Eşin inleyerek doğum sancısından kıvranırken seni hiçbir şey, yolunu şaşırmaktan fazla sinirlendiremez.

Her şey motivasyon ile hal olur

Eşinin gücü azaldığını fark ettiğinde onu motive et. Eşini cesaretlendirip onun dayanma gücü ve enerjisine hayran kaldığını göster. Eşinin gözünde, doğan çocuğun resmini canlandır - hiçbir şey daha çok özendirmez!

Sükunetteki güç

Her zaman, mümkün olduğunca sakin ve rahat ol. Bu tutum eşine geçip onun, doğum sancılarına daha kolay katlanmasına faydalı olacaktır. Zira korku-gerginlik-ağrı sarmalı sadece rahat bir ortamda aşılabilir.

Masaj

Doğum sancıları aralıklarında bir ense veya sırt masajı, gergin kasları gevşetmek için rahatlık sağlayabilir. Ancak partnerine önceden bunu arzu edip etmediğini sor. Zira bazen fazla ilgi hatta oldukça sinirlendirebilir.

Yemek ve içmek

Doğum esnasında partnerin birden açlık ve susama hissine kapılıyor mu? O zaman ona hafif, karbonhidrattan zengin yiyecekler (örn. müsli çubukları, muz veya bisküvi) ve su veya seyreltilmiş meyve suyu ikram et. Ebeler, ara öğün için enerji takviyesi olarak dekstroz tavsiye etmeyi sever.
Ve kendin için de bir ara öğün almayı unutma!

Sıcak ve soğuk

Doğum, kadının hayli ter dökmesine neden olan büyük bir güç sarfiyatıdır. Arada sırada alnındaki teri almak veya harareti düşürmek ona iyi gelecektir. Diğer yandan, doğum sürecinde bulunan çok sayıda kadın, hamilelik sancıları açısından çok elverişli olmayan soğuk ayak tablosundan şikayetçidir. Bu durumda partnerinin ayaklarına masaj yap ve sıcak tutan yün çorap geçir.

Sadece şefkat göstermek

Partnerine karşı çok şefkatli ol - onu okşa, duruma göre onu kucakla ve ona, nasıl her şeyin üstesinden geldiğini söyle.

Seni azarlayıp sana, yine onu veya bunu yanlış yaptığından dolayı aptal dediğinde ürkme. Partnerin olağanüstü bir durumda bulunmakta olup daha sonra belki seni azarladığını bile hatırlayamayabilir.

Birlikte nefes alıp vermek fayda sağlar

Doğum hazırlık kursunda neler öğrendiğini şimdi gösterebilirsin: Eşinle birlikte nefes alıp vermeye özen göster! Özellikle açılış sancıları evresinde bu büyük bir destektir.
Bununla partnerinin, arzu edilen soluklanma ritmini ve - duruma göre - derin veya yüzeysel soluklanmayı sürdürebilmesine yardımcı olursun. Soluklanmaya odaklanma, rahatlama ve serbest bırakmayı nasıl sağladığını göreceksin.

Ikınma safhasında destek

Son raunda gelindiğinde eşini, ıkınma safhasında arkasında durarak sırtından destekleyebilirsin. Bu sadece bedensel bir destek değil, aynı zamanda ruhsal açıdan da önemlidir! Ve böylece sen gerçekten bebeğin çıkış aşamasını çok yakından yaşayıp bunun altında yatan büyük gücü hissediyorsun.

Senin için önemli olan

O anki durumuna göre doğumhaneyi terk etme cesaretini göster. Belki tansiyon sorunu yaşadığında (özellikle kan görmeye dayanamıyorsan…) veya başın döndüğünde. Bunlar çok doğaldır ve doğumhanedeki çok sayıda erkek bunu yaşar. Bu nedenle çekinmeden, kendini iyi hissetmediğini zamanında söyle.

Yeni baba olanlara sık sık, göbek bağını kesmeleri teklif edilir. Bunu istemiyorsan, hayır demen sorun teşkil etmez. Önemli olan, istemediğin bir şeyi zorla yapmamalısın.

Ayrıca: Araştırmalar, birlikte bir çocuk dünyaya getiren çiftler arasındaki ilişkilerin doğum sonrası, doğum öncesine kıyasla çok daha sıkılaştığını ortaya koymuştur!

Bu konuyla ilgili en çok sorulan sorular

Bei Stress entspannt stillen?

Das geht gar nicht! Gerade in der sensiblen Anfangsphase solltest du für Ruhe und Entspannung sorgen. Lass nicht zu, dass sich Freunde und Familie die Türklinke in die Hand geben, um den Nachwuchs zu bestaunen. Wenn es zuviel wird, dann bitte den Besuch entschlossen, ein anderes Mal wieder zu kommen (und sich vorher anzukündigen).

Bin ich ihr denn gar nicht mehr wichtig?

Momentan wird sich wahrscheinlich alles um euren gemeinsamen Sprössling drehen. Da fühlen sich manche Männer ziemlich unbeachtet oder gar ungeliebt. Üb dich in Geduld, es braucht eine Weile, bis deine Partnerin auch mal wieder auf andere Gedanken kommt.

Durch die intensive Zweisamkeit des Stillens ist ihr Bedürfnis nach Körperkontakt und Zärtlichkeit oft schon gedeckt. Oder sie ist einfach zu müde und fühlt sich zu ausgelaugt, um auf deine Wünsche einzugehen.

Folsäure auch für Männer mit Kinderwunsch?

Ja, Folsäure ist auch für Männer gut, die sich ein Kind wünschen. Folsäure ist maßgeblich an der Umwandlung von Homocystein beteiligt. Homocystein ist eine körpereigene, schädliche Aminosäure, die die Spermienbildung negativ beeinflusst.