Quelle: https://www.folio-familie.de/https://www.folio-familie.de/tr/hamilelik/beslenme.html

schließen

Her aşamada uygun derecede mevcut

Phase 1
Çocuk sahibi olma arzusundan 12.haftanın sonuna kadar

B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (800 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

Phase 2
13. haftadan itibaren emzirme döneminin sonuna kadar

B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini
İyot
B9 vitamini (400 µg Folik asit)
B12 vitamini
D3 vitamini

In jeder Phase anwendbar
Hamilelikte huzur içi

Nausema®
B6 vitamini
B1 vitamini
B12 vitamini

schließen

SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG
Bir kadın salata yiyor

Hamilelik sırasında beslenme

Hamilelikte sağlıklı ve çeşitlilik açısından zengin bir beslenme hem senin içi hem de bebeğinin en iyi şekilde gelişimi bakımından bir zaruret teşkil eder. Çocuğunu, gelişebilmesi ve büyüyebilmesi acısından önem taşıyan tüm vitamin, mineral ve eser elementlerle sadece bu şekilde besleyebilirsin.

Ayrıca, hamilelikte kalori ihtiyacın sadece az oranda artar. Esasında dördüncü aydan itibaren, daha önceki döneme kıyasla yüzde on daha fazla kaloriye ihtiyacın olur.

Fakat gerçekten önem arz eden durum: Hamilelik döneminde vitamin ve mineral gereksinimin aşırı derecede yükselir. Hamileliğin başında takriben iki katı folik asit miktarına ihtiyaç duyulduğunu biliyor muydun? Demir, kalsiyum, iyot, B12 vitamini, B6 vitamini ve D3 vitamini fazlalığı da büyük önem arz etmektedir.

Bilgi edin!


Bir kadın bir meyve yiyor

Hamilelikte mutlaka alman gerekenleri ve çocuğunun sağlığı bakımından uzak durmanın daha iyi olacağı şeylerin burada özetini sunmaktayız. ...


"Vejetaryen ve vegan beslenme" sayfasına

Vejetaryen ve vegan türü besleniyorsan, icabında ilaveten alman gereken mikro gıdalar hakkında - çocuğunun sağlığı açısından - bilgi sahibi olmalısın. ...


Folik asit, vitamin ve iyot sebzede ve meyvede bulunur

Çocuğun iyi bir gelişim göstermesi için aslında çocuk sahibi olma arzusunun mevcudiyetinde ve hamilelik ile emzirme döneminde her gün yeterli miktarda vitamin ve mineraller almalısın. ...


Beslenme piramidi

Hangi yiyecek ve içecekler hamilelikte özellikle tercih edilmeli ve hangilerinden uzak durman daha iyi olur? ...


Ispanak

Çocuğunun gelişmesine zengin vitamin ve mineral maddeli beslenme ile şahsen büyük katkıda bulunabilirsin. ...