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In jeder Phase passend versorgt

Phase 1
Ab Kinderwunsch
bis zum Ende der 12. Woche

Phase 2
Ab der 13. Woche
bis zum Ende der Stillzeit

Folio®
Folio® jodfrei

In jeder Phase anwendbar
Für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Nausema®

Unterstützung der
männlichen Fruchtbarkeit

Folio®men

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SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

Häufige Fragen

Ausgewählte Häufige Fragen

Auf welche Vitamine und Mineralstoffe kommt es in der Schwangerschaft besonders an?

Folsäure, Vitamin B12 (das "Helfervitamin" der Folsäure), Vitamin D3 und Jod sind ganz besonders wichtig für die Entwicklung des werdenden Kindes. Da die Folsäure ein sehr empfindliches Vitamin ist und der Mineralstoff Jod in unseren Nahrungsmitteln nur unzureichend vorhanden ist, sollten diese beiden Mikronährstoffe während der Schwangerschaft und Stillzeit der Nahrung zusätzlich zugesetzt werden. Die Versorgung mit Vitamin B12 wird schwierig, wenn man sich fleischlos bzw. fleischarm ernährt.
Vitamin D3 wird mithilfe der Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Mit diesem Vitamin sind die meisten Menschen in Deutschland unterversorgt, gerade jüngere Frauen sind besonders betroffen.
Zum einen hat man einfach nicht die Zeit, sich ausreichend an der frischen Luft aufzuhalten und zum anderen wird bei jedem noch so kurzem Sonnenbad ein Sonnenschutzmittel verwendet, das die Vitamin-D-Produktion verhindert.

Darf ich bei einer Jodtherapie Folio®forte bzw. Folio® zu mir nehmen?

Solltest du Jod aufgrund einer speziellen Therapie schon zuführen, ist eine zusätzliche Aufnahme über Folio®forte oder Folio® in der Regel überflüssig. Besprich in diesem Fall mit deinem Arzt die Einnahme von Folio®forte jodfrei bzw. Folio®jodfrei.

Darf ich bei einer Schilddrüsenerkrankung Folio®forte- oder Folio®-Tabletten einnehmen?

In der Regel kann auch bei einer Schilddrüsenerkrankung - mit Ausnahme einer ausgeprägten Schilddrüsenüberfunktion - zusätzlich Jod aufgenommen werden, wie es in  Folio®forte oder Folio® enthalten ist.

Da jedoch individuelle Gegebenheiten berücksichtigt werden müssen, solltest du die Anwendung eines Folio®-Produktes auf jeden Fall mit deinem Arzt absprechen und ggf. auf das entsprechende jodfreie Präparat zurückgreifen (Folio®forte jodfrei bzw. Folio®jodfrei).

Folsäure - warum gerade für Schwangere so wichtig?

Folsäure ist für alle Zellteilungs- und Zellwachstumsvorgänge zuständig. Deshalb sollte sie während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit zugeführt werden, um den Bedarf des sich rasant entwickelnden Kindes zu decken.

Eine entscheidende Rolle spielt die Folsäure zu Beginn der Schwangerschaft: Sie wird zum Schließen des Neuralrohrs - aus dem sich später das Rückenmark, Nervensystem und Gehirn des Kindes entwickeln - benötigt. Dieser Vorgang findet bereits am 23. - 25. Tag der Schwangerschaft statt - sprich, zu einem Zeitpunkt, an dem die Frauen meist noch gar nicht wissen, dass sie schwanger sind.

Folsäure sorgt außerdem für das Wachstum des mütterlichen Gewebes, unterstützt das Immunsystem und hat die gute Eigenschaft, Müdigkeit zu verringern.

Folsäure auch für Männer mit Kinderwunsch?

Ja, Folsäure ist auch für Männer gut, die sich ein Kind wünschen. Folsäure ist maßgeblich an der Umwandlung von Homocystein beteiligt. Homocystein ist eine körpereigene, schädliche Aminosäure, die die Spermienbildung negativ beeinflusst.

Folsäure-Tabletten - ab wann mit der Anwendung beginnen?

Sobald du eine Schwangerschaft planst, solltest du damit beginnen, ein Folsäurepräparat anzuwenden. Denn es ist wichtig, dass ein ausreichender Folsäurestatus schon zu Beginn der Schwangerschaft vorhanden ist - zu einer Zeit, in der du vielleicht noch gar nicht merkst, dass du schwanger bist.

Für welche Personengruppen ist zusätzliche Folsäure besonders ratsam?

Im Prinizp tut es jedem Menschen gut, seine Ernährung täglich mit Folsäure in Tablettenform zu ergänzen. Seinen Folsäurebedarf allein über die Nahrung zu decken, ist nämlich kaum möglich: Folsäure ist ein äußerst instabiles Vitamin, das sehr empfindlich auf Hitze und Licht reagiert.

Besonders wichig ist ein ausreichend hoher Folsäurestatus für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende, Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel verwenden, Sportler sowie für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter.

Gibt es Überempfindlichkeiten gegenüber Folsäure?

In sehr seltenen Fällen können Magen-Darm-Beschwerden, Einschlafstörungen oder Hautausschläge auftreten. Diese Beschwerden können allerdings auch schwangerschaftsbedingt sein. Ob sie sich aufgrund der Folsäureeinnahme entwickeln oder nicht kannst du selbst austesten, indem du die Anwendung des Präparates für ein paar Tage aussetzt. Dauern die Beschwerden weiterhin an, werden sie durch die Schwangerschaft hervorgerufen und umgekehrt.

Ich esse jeden Tag viel Obst und Gemüse. Muss ich dann noch zusätzlich Folsäure aufnehmen?

Ja. Denn gerade die so besonders wichtige Folsäure (Vitamin B9) ist extrem hitze- und lichtempfindlich. Durch Kochen, Überlagerung und Zubereitung der Speisen in der Mikrowelle wird sie zu einem Großteil zerstört.

Für Schwangere ist Folsäure von besonderer Bedeutung, da sie für die Zellteilung und damit für das Wachstum und die Entwicklung des Embryos unersetzlich ist.

In welchen Lebensmitteln ist Folsäure enthalten?

Folsäure kommt in vielen Obst- und Gemüsesorten (insbesondere Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, Grünkohl, Tomaten) vor sowie in Blattsalaten, Weizenkeimen, Hefe, Eiern und Nüssen.

Ist eine Überdosierung von Folio®forte bzw. Folio® möglich?

Eine Tablette deckt den täglichen Bedarf an Folsäure und Jod. Eine regelmäßig höhere Dosierung sollte wegen der überdurchschnittlichen Jodzufuhr nur nach ausdrücklicher Anweisung des Arztes erfolgen.

Ist eine Überdosierung von Vitamin B12 möglich?

Nein. Nimmt man mehr Vitamin B12 auf als vom Körper gebraucht, wird der Überschuss des wasserlöslichen Vitamins über die Nieren ausgeschieden.

Ist Vitamin D wirklich ein Vitamin?

In den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts wurde der Wirkstoff entdeckt und den Vitaminen zugeschrieben. In nachfolgenden Forschungen sah man, dass es sich bei Vitamin D3 um ein steroidähnliches Hormon handelt.

Dieses wird aus einem Vorläuferstoff (7-Dehydrocholesterol) unter dem Einfluss von Sonnenstrahlung (UV-B-Licht) und Körperwärme in der Haut gebildet. In Leber und Niere erfolgt dann die Umwandlung zum eigentlichen Hormon 1,25-Dihydroxycholecalciferol (oder auch Vitamin-D-Hormon).

Kann ich auch nach der 12. SSW Folio®forte anwenden?

Ja, das kannst du tun. Die Dosierung von 800 Mikrogramm Folsäure ist keinesfalls schädlich, aber ab der 13. Schwangerschaftswoche einfach nicht mehr erforderlich.

Kann ich durch Vitamin B12 Akne bekommen?

In Einzelfällen kann Vitamin B12 das Entstehen einer Akne fördern. Ob die Akne an der Hormonumstellung während der Schwangerschaft liegt oder an einem Vitamin-B12-haltigen Präparat kannst du testen, indem du die Tabletten über einen kurzen Zeitraum (etwa vier bis fünf Tage) absetzt. Bleibt die Akne bestehen, ist sie im Zusammenhang mit der Schwangerschaft zu sehen und umgekehrt.

Können bei einer Jodtherapie Folio®forte jodfrei und Folio® jodfrei angewendet werden?

Ja, denn Folio®forte jodfrei und Folio®jodfrei enthalten ausschließlich Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin D3, jedoch kein Jod. Sie können die Produkte deshalb ohne Bedenken bei einer gleichzeitigen Jodtherapie anwenden.

Können Jodpräparate eine "Jodakne" hervorrufen?

Das ist äußerst unwahrscheinlich. Erst bei Dosierungen von über 1000 Mikrogramm pro Tag kann sich die sehr seltene "Jodakne" entwickeln.
Zum Vergleich: Die Folio®-Produkte enthalten 150 Mikrogramm Jod pro Tablette.

Können Nausema® und Folio®-Produkte zusammen eingenommen werden?

Ja, du kannst jedes Folio®-Produkt zusammen mit Nausema® einnehmen. Die damit gesteigerte Vitamin B12-Zufuhr ist absolut unbedenklich, da ein Überschuss von Vitamin B12 einfach über die Nieren ausgeschieden wird.

Lassen sich die Folio®-Produkte mit Nausema® kombinieren?

Du kannst unbesorgt unsere Folio®-Produkte zusammen mit Nausema® einnehmen. Die dadurch gesteigerte Aufnahmemenge von Vitamin B12 ist absolut unbedenklich, da ein Überschuss des Vitamins einfach über die Nieren ausgeschieden wird.

Ohne Medikamente die Übelkeit lindern - welche Tipps gibt es?

Verteile mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag und esse keine fetten, säurehaltigen oder stark gewürzten Speisen. Ingwer (in Form von Tee, Kapseln oder Bonbons) und das Kauen trockener Haferflocken sind ebenfalls hilfreich.

B-Vitamine unterstützen dich darin, dass du dich mit deiner Schwangerschaft wohl fühlen kannst.

Sollte man Folio®forte / Folio® bei gleichzeitiger Jodtherapie zuführen?

Nein, nur wenn der Arzt es ausdrücklich verordnet.

Wann und wie nimmt man die Folio®-Tabletten zu sich?

Nimm täglich eine Tablette Folio®forte, Folio®forte jodfrei, Folio® oder Folio®jodfrei  unzerkaut und mit etwas Flüssigkeit während einer Mahlziet ein. Die während der Mahlzeit freiwerdenden Magensäfte sowie bestimmte Verdauungsfaktoren erleichtern die Aufnahme insbesondere von Vitamin B12.
Dabei bist du nicht an eine bestimmte Tageszeit gebunden.

Warum enthalten die Folio®-Produkte zusätzlich Vitamin B12?

Immer mehr Frauen neigen dazu, sich fleischarm oder fleischlos zu ernähren. Da aber Fleisch die Hauptquelle für Vitamin B12 ist, können sie in Versorgungsengpässe mit diesem Vitamin geraten. Die Folge ist, dass Folsäure ihre Aufgaben nicht mehr vollständig erfüllen kann, denn Vitamin B12 ist das "Helfervitamin" der Folsäure. Aus diesem Grund wurden in Folio®forte, Folio®forte jodfrei, Folio® und Folio®jodfrei Vitamin B12 zugesetzt. 

Warum ist Folsäure für die Schwangerschaft und Stillzeit so wichtig?

Folsäure ist das Schwangerschaftsvitamin. Das B-Vitamin ist unverzichtbar für die Zellteilung und das Zellwachstum des Feten. Aber auch später benötigt das rasant wachsende Baby eine extra Portion Folsäure für seine enorme Zellteilungsrate.
Für die werdende Mutter spielt Folsäure ebenfalls eine wichtige Rolle: In der Schwangerschaft sorgt sie für das Wachstum des mütterlichen Gewebes und unterstützt das Immunsystem. Ferner hat Folsäure die gute Eigenschaft, Müdigkeit zu verringern!

Warum ist Vitamin B12 in den Folio®-Produkten enthalten?

Vitamin B12 ist das "Helfervitamin" der Folsäure. Sie kann ihre wichtigen Aufgaben, z. B. bei der Zellteilung und beim Zellwachstum, nur ausüben, wenn ihr genügend Vitamin B12 zur Seite steht.
Bei einer fleischlosen oder fleischarmen Ernährung kann die Versorgung mit Vitamin B12, das auschließlich in tierischen Produkten vorhanden ist, allerdings knapp werden. Deshalb haben wir es den Folio®-Produkten hinzugefügt. Eine Überdosierung mit Vitamin B12 ist nicht möglich, da ein Überschuss vom Körper einfach wieder ausgeschieden wird.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B1?

Vitamin B1 ist besonders in Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Getreide, Hefe und Nüssen zu finden.

Welchen Einfluss hat Vitamin B1 auf den Körper?

Vitamin B1 (Thiamin) ist maßgeblich als Energiestofflieferant für die Nerven an der Nervenerregbarkeit und der Reizübertragung beteiligt. Wahrscheinlich hat das Vitamin aufgrund dieser Eigenschaften auch einen lindernden Einfluss auf die Schwangerschaftsübelkeit.

Wenn ich mal vergessen habe, die Folio®-Tablette einzunehmen - ist das bedenklich?

Du führst die Folio®-Tabletten über einen längeren Zeitraum zu. Ein Tag ohne zusätzliche Folsäure / zusätzlichem Vitamin D3, Vitamin B12 und Jod fällt deshalb nicht ins Gewicht. Schließlich nimmst du auch über die Nahrung einen gewissen Teil dieser Mikronährstoffe zu dir.

Wie decke ich meinen Jodbedarf?

Unsere Böden enthalten schlicht zu geringe Mengen an diesem wichtigen Mineralstoff. Dementsprechend ist die Bevölkerung in Deutschland mit Jod weitgehend unterversorgt. Eine gute Jodversorgung ist aber möglich, wenn du zweimal pro Woche fetten Seefisch isst und beim Kochen jodiertes Salz verwendest. Milch und Milchprodukte weisen ebenfalls Jod auf, aber in sehr viel geringerem Maße.

Wie hoch ist die Gefahr einer "Jodallergie"?

Um es vorweg zu nehmen: Es gibt keine "Jodallergie"! Das Jodatom bzw. die Jodverbindungen Jodid oder Jodat sind viel zu klein, um eine allergische Reaktion hervorrufen zu können. Jodhaltige Röntgenkontrastmittel oder auch Desinfektionsmittel enthalten hingegen großmolekulare Jodverbindungen, auf die manche Menschen allergisch reagieren. Daher sollte man genauer von einer "Kontrastmittel - oder Desinfektionsmittelunverträglichkeit" sprechen.

Wie kann ich mich mit Folsäure optimal versorgen?

Sich allein über die Ernährung optimal mit Folsäure zu versorgen, ist kaum möglich. Denn die Folsäure ist ein äußerst empfindliches Vitamin, das durch Licht und Hitze leicht zerstört wird. Ein Großteil des Vitamins geht durch Überlagerung, Kochen und Zubereitung der Speisen in der Mikrowelle verloren.

Verarbeite deshalb die Nahrungsmittel möglichst bald nach dem Kauf. Koche das Gemüse am besten schonend mit einem Dampfgarer und verzichte auf die Mikrowelle. Da alle B-Vitamine - zu denen die Folsäure auch zählt - wasserlöslich sind, sollte man Salate, Obst und Gemüse nicht zu ausgiebig waschen. Damit würdest du nur unnötig viele Vitamine herausspülen.

Den stark erhöhten Bedarf an Folsäure in der Schwangerschaft und Stillzeit wirst du auch mit diesen Maßnahmen nicht decken können. Wende deshalb täglich ein Folsäurepräparat an - am besten in Kombination mit Vitamin B12 und Jod.

Wie stelle ich meine Versorgung mit Vitamin B12 sicher?

Der Vitamin B12-Bedarf wird ausschließlich über den Verzehr von tierischen Nahrungsmitteln gedeckt. Ernährst du dich fleischarm oder fleischlos, kann die Versorgung mit diesem wertvollen Vitamin deshalb schwierig werden. Milch, Milchprodukte und Eier enthalten zwar auch Vitamin B12, allerdings längst nicht in einer Menge, die den erhöhten Bedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit decken kann.

Als Vegetarierin oder Veganerin solltest du in jedem Fall deine Versorgung mit zusätzlichem Vitamin B12 zum Beispiel mit Folio®-Tabletten sichern!

Wie wichtig ist Vitamin B12?

Vitamin B12 (Cobalamin) ist das "Helfervitamin" der Folsäure. Sie kann ihre wichtigen Aufgaben - z. B. bei Zellteilung und -wachstum - nur ausüben, wenn ihr genügend Vitamin B12 zur Seite steht. Deshalb ist eine gute Versorgung mit Vitamin B12 ebenso notwendig wie die mit Folsäure!

Weiter ist Vitamin B12 ein unverzichtbares Vitamin für die Bildung der roten Blutzellen und sorgt für die Bereitstellung von Energie. Und es kann die Müdigkeit reduzieren!

Eine weitere entscheidene Rolle spielt das Vitamin B12 für das Nervensystem und wird deshalb häufig auch als "Nervenvitamin" bezeichnet.
Zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin B1 sorgt es für eine Wohlfühl-Schwangerschaft.

Wirkt Nausema® sofort nach der Einnahme für mein Wohlbefinden?

Nein, denn es muss erst ein wirksamer Vitamin B6-Status aufgebaut werden. Nach etwa drei bis vier Tagen wirst du eine spürbare Besserung wahrnehmen können.

Wo kommt Vitamin B6 hauptsächlich vor?

Das Vitamin B6 kommt überwiegend in Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse, Getreide, Milch und Käse vor.

Woher stammt das Vitamin D3, das in den Folio®-Produkten enthalten ist?

Das in den Folio®-Produkten eingesetzte Vitamin D3 wird aus Schafwolle gewonnen und anschließend so hoch aufgereinigt, dass keine tierischen DNA-Spuren in den Tabletten nachweisbar sind.

Für die meisten VeganerInnen ist dieser Rohstoff damit nicht akzeptabel. Es gibt pflanzliches Vitamin D2, das für den Körper nur bedingt verwertbar ist und wir deshalb nicht verwenden.

Daneben kann pflanzliches Vitamin D3 aus Flechtenöl isoliert werden. Das ist ein sehr kostspieliges Verfahren. Wenn wir diesen Rohstoff in unseren Folio®-Tabletten einsetzen würden, könnten wir unsere günstigen Preise nicht halten.

Da wir aber großen Wert darauf legen, dass sich alle Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende ein Folsäure-Kombinationsprodukt leisten können, haben wir uns für das Vitamin D3 aus Schafwolle entschieden.