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Ödeme, Krampfadern & Co. - unschöne Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft

Krampfadern und Hämorrhoiden können einem die Schwangerschaft ganz schön mies machen. Du bist schwanger und freust dich natürlich sehr auf dein Baby. Leider wird diese Freude bisweilen durch unangenehme Begleiterscheinungen getrübt: Wassereinlagerungen (Ödeme) und Krampfadern. Dein Körper vollbringt jetzt enorme Leistungen, um die Versorgung und das Wachstum deines Babys zu ermöglichen. Das bleibt natürlich nicht unbemerkt und so kann es zu den ungewünschten Begleiterscheinungen kommen. In der Regel sind sie aber harmlos und können mit einfachen Hausmitteln gelindert werden. Mit der Geburt deines Babys verschwinden die Beschwerden dann auch meistens schnell.


Wie entstehen Ödeme, Krampfadern und Hämorrhoiden?

Während der Schwangerschaft lockert sich das Bindegewebe und die Blutgefäße weiten sich. Die Gesamtblutmenge erhöht sich deutlich und die Gefäße werden durchlässiger. Verantwortlich dafür sind bestimmte Hormone, die der Körper in der Schwangerschaft zu großen Mengen bildet. Diese Hormonveränderungen sowie eine Veranlagung zu schwachem Bindegewebe können zu Blutstauungen in den Gefäßen und Wasseraustritt aus dem Blutkreislauf in das umliegende Gewebe führen. In der Folge bilden sich Ödeme, Krampfadern oder auch Hämorrhoiden.

Wassereinlagerungen (Ödeme) entstehen in erster Linie in Armen und Beinen und führen zu geschwollenen Fingern bzw. Füßen. Es können aber auch andere Körperregionen wie z. B. das Gesicht betroffen sein.

Krampfadern bilden sich bei den meisten Schwangeren an den Beinen (Unterschenkeln). In der Regel sind diese eher harmlos und nur ein rein ästhetisches Problem. Dennoch können sie im weiteren Verlauf zu Schmerzen und schweren und geschwollenen Beinen führen – selten bis hin zu Venenentzündungen und Thrombosen. Auch die Regionen des Afters und der Schamlippen sind mitunter betroffen. In diesen Fällen spricht man von Hämorrhoiden. 

Hämorrhoidenleiden sind in den meisten Fällen leicht behandelbar und damit unbedenklich. Es gibt aber auch schwerere Formen, die mit starken Schmerzen verbunden sind und operativ behandelt werden müssen.

 

Was kannst du dagegen tun?

Ödeme und Krampfadern:

•   Kompressionsstrümpfe tragen
•    langes Stehen oder Sitzen vermeiden
•    Beine hochlagern
•    kalte Umschläge mit Wirkstoffen wie Rosskastanie oder Hamamelis
•    regelmäßige Bewegung, z. B. Schwimmen, Aquafitness oder Walken
•    Wechselduschen und Beingüsse vornehmen
•    Hitze meiden (keine Sonnenbäder oder Saunabesuche)
•    bequeme Kleidung tragen

Hämorrhoidenleiden:

•    beim Stuhlgang nicht allzu stark pressen
•    After nach dem Stuhlgang mit Wasser reinigen und Hämorrhoidensalbe auftragen
•    auf schleimhautreizende Lebensmittel wie säurehaltige oder scharf gewürzte Speisen verzichten
•    regelmäßige Sitzbäder mit entzündungshemmenden Gerbstoffen (z. B. Eichenrinde) anwenden

 

Wie kannst du vorbeugen?

Ödeme und Krampfadern:

•    Fahrradfahren oder Walking
•    Beine nicht überschlagen
•    beim Sitzen Füße von sich weg strecken
•    Beine hochlegen
•    bequeme Schuhe tragen
•    starke Gewichtszunahme vermeiden
•    nicht zu heiß baden
•    Wechselduschen vornehmen

Hämorrhoidenleiden:

•    ballaststoffreiche Ernährung (Obst und Gemüse, Vollkorn und Nüsse)
•    viel Flüssigkeit zuführen
•    regelmäßige Bewegung
•    langes Sitzen vermeiden
•    Beckenboden trainieren
•    starke Gewichtszunahme vermeiden


Wichtiger als die äußeren Werte sind die inneren

Sicher, es ist einiges, was wir Mamas für unsere Babys in Kauf nehmen. Am Ende zählt für uns alle jedoch nur, dass es unserem Kleinen gut geht und es wächst und gedeiht. Hämorrhoiden hin, Ödeme her. Damit dein Baby sich geistig und körperlich normal entwickeln kann, benötigt es eine ausreichende Versorgung wichtiger Nährstoffe. Hier kommt es besonders auf Folsäure, Jod und Vitamin D3 an. Da während Schwangerschaft und Stillzeit der Bedarf an diesen Nährstoffen erhöht ist, wird eine ergänzende Einnahme empfohlen. Mit unseren Produkten Folio®forte und Folio® kannst du dich und dein Baby in jeder Phase optimal versorgen.



Häufige Fragen

"HypnoBirthing" - was ist das?

HypnoBirthing ist eine besondere und sehr intensive Art der Geburtsvorbereitung. Nach der Mongan-Methode erlernst du mit einem speziellen Mentaltraining Tiefenentspannung und Selbsthypnose, mit der du dich in einen Trancezustand versetzen kannst.
Frauen, die auf diese Weise ihr Kind zur Welt gebracht haben, berichten von einer nahezu schmerzfreien Geburt.

Fruchtblase geplatzt! Darf ich jetzt noch umherlaufen?

Meistens setzt die Geburt unmittelbar nach dem Platzen der Fruchtblase ein. Mach dich also schleunigst auf den Weg zum Krankenhaus!

Wenn sich das Köpfchen deines Kindes schon tief im Becken befindet und den Muttermund abdichtet (was der Arzt bei den letzten Untersuchungen vielleicht schon festgestellt hat), kannst du dich ganz normal fortbewegen. Es besteht keine Gefahr, dass die Nabelschnur durch den Fruchtwasserabgang abgeklemmt wird oder sich um den Hals des Kindes legt.

Dichtet das Köpfchen den Ausgang zum Muttermund allerdings nicht richtig ab, solltest du dich vorsichtshalber liegend transportieren lassen.

Können Nausema® und Folio®-Produkte zusammen eingenommen werden?

Ja, du kannst jedes Folio®-Produkt zusammen mit Nausema® einnehmen. Die damit gesteigerte Vitamin B12-Zufuhr ist absolut unbedenklich, da ein Überschuss von Vitamin B12 einfach über die Nieren ausgeschieden wird.