Quelle: http://www.folio-familie.de/service/downloads/pilates-uebungen-fuer-die-rueckbildung.html

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In jeder Phase passend versorgt

Phase 1
Ab Kinderwunsch
bis zum Ende der 12. Woche

Vitamin B9 (800 µg Folsäure)
Vitamin B12
Vitamin D3
Jod
Vitamin B9 (800 µg Folsäure)
Vitamin B12
Vitamin D3

Phase 2
Ab der 13. Woche
bis zum Ende der Stillzeit

Folio®
Vitamin B9 (400 μg Folsäure)
Vitamin B12
Vitamin D3
Jod
Folio® jodfrei
Vitamin B9 (400 μg Folsäure)
Vitamin B12
Vitamin D3

In jeder Phase anwendbar
Für das Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Nausema®
Vitamin B6
Vitamin B1
Vitamin B12

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SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

Pilates-Übungen für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik mit Anleitung

Pilates-Karte für die Rückbildung

Bei den Pilates-Übungen könnt ihr direkt mitmachen – entweder Übung für Übung anhand der nachfolgenden Illustrationen oder als komplettes Videotraining.

Auf der passenden Pilates-Karte für die Rückbildung findet ihr neben den Übungen auch viele weitere Infos zur Ernährung, B-Vitaminen und Jod.

 

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